ใคร ๆ ก็อยากตื่นมาแล้วรู้สึกสดชื่น สบายตัวกันทั้งนั้น แต่ปัญหากวนใจที่คงหนีไม่พ้นคือเรื่องการนอนตกหมอน จนทำให้เกิดอาการคอเคล็ด ปวดต้นคอ หันไปทางไหนก็รู้สึกลำบาก เพราะฉะนั้นอย่ามองข้าม! หมอนที่คุณใช้นอนเป็นประจำเหมาะสมกับคุณหรือไม่ รวมถึงท่านอนที่ไม่ถูกต้องก็ส่งผลต่อการนอนได้เช่นกันที่จะทำให้คุณนอนตกหมอนและมีอาการปวดคอ บ่า และไหล่ ซึ่งหลาย ๆ คนคงเคยประสบปัญหาอยู่ใช่ไหม ?
วันนี้เราจะมาแนะนำวิธีแก้อาการปวดคอเบื้องต้น ที่ช่วยบรรเทาอาการปวดคอจากการนอนตกหมอนให้ดีขึ้น!
- ใช้ผ้าขนหนูชุบน้ำอุ่น บิดพอหมาด ๆ แล้วนำมาประคบบริเวณที่ปวด ประมาณ 15 – 20 นาที เป็นการประคบร้อนช่วยบรรเทาอาการเบื้องต้น
- หลังประคบร้อนแล้วนวดเบา ๆ บีบบริเวณที่รู้สึกปวดเมื่อย จะช่วยผ่อนคลายกล้ามเนื้อ และรู้สึกดีขึ้นได้
- ลองปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการนอน ศีรษะและคอควรอยู่ในแนวตรงทั้งท่านอนตะแคง และนอนหงาย ไม่ควรนอนคว่ำเป็นเวลานาน หากอาการรุนแรงขึ้นเรื่อย ๆ แก้ยังไงก็ไม่หาย ควรปรึกษาแพทย์ต่อไป
- เลือกใช้หมอนเพื่อสุขภาพที่ตอบโจทย์ไลฟ์สไตล์การนอนของคุณที่สุด! เน้นหมอนที่มีความนุ่มและระดับไม่สูงเกินไป ช่วยรองรับศีรษะได้ดี ตัวช่วยบรรเทาอาการปวดคอ และกระจายแรงกดทับได้ดี
หมอนเพื่อสุขภาพ MLILY เทคโนโลยีเมมโมรี่โฟมที่คิดค้นโดยองค์การ NASA พัฒนามาเพื่อการนอนหลับอย่างแท้จริง ช่วยการนอนมีประสิทธิภาพมากขึ้นและพักผ่อนได้อย่างเต็มที่! ผลิตด้วยวัสดุที่มีคุณภาพ รองรับสรีระศีรษะ คอ บ่า ไหล กระจายแรงกดทับและระบายอากาศอากาศได้ดี
หมอน Cooling Gel Classic รองรับสรีระศีรษะได้ดี นุ่มสบาย ผสานด้วยเจลทำความเย็น Cooling Gel Pad ที่ช่วยรู้สึกเย็นสบายตลอดทั้งคืน
หมอน Cooling Gel Contour ออกแบบด้วยทรงคอนทัวร์ มีทั้งด้านสูงงและต่ำ เลือกนอนให้เหมาะสมกับสรีระของแต่ละคน ช่วยบรรเทาอาการปวดคอ ระบายอากาศได้ดี
